之前已經在 "情緒化的我~平衡荷爾蒙生活調養術" 那篇提過荷爾蒙平衡對女性特别重要，一但荷爾蒙被打擾了就會病，身體健康就會受到影響。女性子宫長瘤的情況越來越常見，成因好可能就是因為荷爾蒙不平衡及毒素所引至的。
日常生活中，我們在家常用的清潔劑，護膚品和化妝品都是含有大量有毒的化學物質。這些化學物(例如DEA,
parabens, SLS)會影響我們荷爾蒙平衡。長期使用，重有如萬慢性中毒，所以一定要避免繼續用這些有毒的日常用品。
就是這個原因，我上年去了學整手工皂，總共上了五堂。現在家裡用的洗碗液，洗手液和沐浴液都是我自制的，重有洗面手工皂，只有洗髮水是買的。
其實我是有學整洗髮皂液的，我用了兩星期自制洗髮皂液來洗頭，還要不用護髮素，不過因為洗感不太好，洗完髮後我覺得有皂黏在頭髮上和頭髮很乾澀，所以最後我都是放棄了用自制的洗髮皂液。
最近在用這枝(其實是給用孩子的)Kidscent
Shampoo，這枝天然洗髮水不包含SLS
(十二烷基硫酸鈉
-
起泡劑)，paraben
(防腐劑)
，礦物油，人工色素，合成香料，
産品包裝上列出所有産品成分。
我自己係㨂天然有機品牌嘅時候,
通常都會了解下品牌嘅歷史,
理念之類，因為我真係想用真正天然有機冇毒性嘅產品。
這枝Kidscent
Shampoo刷起黎比一般洗髮水較少泡，如果有用開有機天然洗髮水同沐浴露都會知，天然的一般比較稀同少泡,
因為無添加化學起泡劑同增稠劑。因為刷起黎比較少泡,
所以要俾多些耐性係手心起泡
。我不用護髮素，只用洗髮水。我頭髮長，洗頭後，頭髮會感覺比較乾澀，不過其實頭髮乾後就唔會再有乾澀感，同有用護髮素沒太大分別。
吹頭前,
我會用滴3滴茶花油,
再加1滴精油在掌心，搽在髮毛及頭皮，然後才吹乾。
我每日用一種精油，薰衣草Lavender和乳香Frankincense交替用 ，有助修護頭髮，我用了兩星期發現掉髮及開叉明顯減少了，非常有效。
工皂課時，老師教我用植物油加精油做頭髮深層修護,
有助修護頭髮，也有助於防止脫髮和幫助頭髮生長。 用30ml植物油
(我用Young
Living V6
oil，用jojoba
oil 或其他都可以)加
Rosemary
+ Lavender
+ Cedarwood + Frankincense精油各1至2滴，然後按摩在頭皮上，再等20至30分鐘之後用洗髮水洗淨。
