攞命流感~殺菌Thieves盜賊精油推介

Thieves(盜賊)精油 (會員HK$330/15ml)

近排夏季流感肆虐本港，2個多月內共錄得近300宗嚴重流感個案，當中逾200人死亡，都咪話唔驚。今次流感噤攞命，令我唔可以唔要再次推介Young Living 的「Thieves(盜賊)」精油俾大家。 其實我係2015年經已介紹過Thieves精油 (重溫: 近期至愛~ 盜賊精油 (Thieves) )，當時我係睇咗阿Bob 太太的一篇報導“Bob太太 精油救命”  而開始用的。

“Bob太太 精油救命” 報導

香薰精油唔單止可以俾到你嗅覺享受，傳說古代人遇上大瘟疫，都會燃燒芳香植物來保護自己而得以防疫。Young Living 的Thieves複方精油的靈感係源自十四世紀法國的一群盜賊，盜賊在搶劫瘟疫病患者後竟然冇被傳染，原因係佢地用咗丁香、 迷迭香、 與其他芳香植物來保護自己而得以免疫。

Thieves精油係由丁香(Clove)、肉桂(Cinnamon Bark)、迷迭香(Rosemary)、檸檬(Lemon)、尤加利(Eucalyptus Radiata)等精油混合而成。有殺滅細菌功能，能增強免疫力，殺死空氣中的病毒，及抗病毒特性。

用法：
1）搽 1-2 滴在腳底增強抵抗力。

阿Bob 太太都有幫囡囡搽腳底。 我建議用Young Living  KidScentsLotion 滋養乳液 (會員HK$215/220g)/ V-6Enhanced Vegetable Oil Complex V-6 複方植物油(會員HK$215/236ml)稀釋後搽。

2）加3-6滴入香薰機，每3-4小時擴香精油15分鐘，消除空氣中的細菌。
Thieves精油都可以係 Young Living高級入門套裝 (YoungLiving高級入門套裝 介紹) 裡面搵到。

Thieves Household Cleaner (會員HK$220/428ml)

除了Thieve精油，我一定要介紹埋 「盗賊家居清潔液」(Thieves HouseholdCleaner) 。Thieves 家居清潔液係多用途清潔劑，不含有害物質，唔洗怕會有「內分泌干擾物Endocrine Disrupters 」(最近睇咗個電視節目講Endocrine Disrupters，遲些再share)。

我以前用普通清潔劑清理屋企，清潔劑的氣味好難聞，每次用完我都會覺得唔係好舒服。用「盗賊家居清潔液」唔會難聞氣，因為成分天然，含100％植物和礦物質成分。 用過「盗賊家居清潔液」之後，我就冇再用其他的清潔劑。一般清潔劑都係由刺激性或腐蝕性的化學品製成，這些化學成分對身體有害，所以我們必須避免。

用法： 

1)  拖地用， 一桶水加用兩蓋盗賊家居清潔液。 我平日拖地會額外加10滴Lemon檸檬精油 (會員HK$110/15ml)或Orange甜橙精油(會員HK$105/15ml)，可以增加香味之餘， 重有天然漂白作用。

2)  以 1:30 比例用清水稀澤盗賊家居清潔液，放入噴霧瓶方便清潔時用。可以清除天花的黑色霉菌、消毒房間、衣服、傢俬等。

Thieve潔手泡沫、牙膏、漱口水

其實全線Thieve產品都非常好用，牙膏、潔手泡沫、漱口水私都有用。 另外我長期有枝Thieve spray (會員HK$235/3枝)係手袋，方便消毒 (我有少少潔癖ma)。

 

Thieve spray 

全線Thieve產品:

https://www.youngliving.com/en_HK/products/at-home/natural-cleaning

有興趣購買Young Living成為會員: Young living精油係邊到買?

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我的會員編號 "2633662" (Sponsor ID & Enroller ID "2633662")

香港書展2017 (2017-07-21)

香港書展2017 (2017-07-21)

見到GiGi 姐& 鼎爺

星期五放工後，自己一個人去了行書展。5點收工，6點4就入到會場。

今年行了兩個鐘，只買了兩本書。其實我心目中有書想買，可惜我係場見唔到。加上行到8點多開始餓，所以就走了!

今年訂了體驗版Cosmopolitan，一年只要$180 (比上年便宜) 。比較Elle 同Marie Claire，Cosmopolitan最抵，因為可以選兩份禮品。我選了Melvita有機花果抗氧亮肌面霜 和 一set Physiogel。另外訂雜誌送了特別禮品 (Swiss Balance Golden Drops)及福袋！ 

 

特別禮品 (Swiss Balance Golden Drops)

福袋禮品

[精神食糧] 世界史劇場1：伊斯蘭世界的起源 ~ 神野正史

比較喜歡本書談論伊斯蘭究竟是如何誕生的那部分(即係頭半部分), 我對穆罕默德的生平好有興趣, 不過書中篇幅不多。 另外如果這本書可以詳細描述伊斯蘭教的教義和信仰會更加好。  後半部係講伊斯蘭如何分裂, 因為人物太多, 睇到我都好混亂。

當日係俾書裡面的有大量可愛的插圖吸引而買的。

[魚樂無窮] 飼養孔雀魚の個人分享1~養魚先養水

此孔雀魚已經上了天堂。

一直都想談談我家的孔雀魚，每當我見到孔雀魚在魚缸裡游來游去時，我會覺得心情愉快。 但是每次有魚死掉，都會令我好傷心。

 

原放在前Office 的魚缸，缸中是同事送了我兩條孔雀魚。

養了孔雀魚都有一年多了，不過我重算是一個新手。 2016年年頭，同事送了我兩條孔雀魚，就這樣開始了我養魚的日子! (好可惜其中一條在數月後不幸死了， 之後同事再送了3條BB孔雀魚俾我。)

 

同事的「生態魚缸」。

同事一直是用「生態魚缸」的方法來養孔雀魚，就是不打氣，種水草和養蝸牛。從來都不用換水，只添加新水和餵魚。 他是放在office養的，他的孔雀魚在生態魚缸活得很適應，不斷搞出魚命，一胎接一胎的，所以要送魚俾人養。

因為轉工的關係(2016年8月轉咗工)，我將1大3小的孔雀魚帶回家養。一直都只係用一個好細的缸來養4條魚。 不過後來我決定要在家多養幾條孔雀魚，想熱鬧鬧的，所以換了個大一點的魚缸，添加了幾條新魚。

3只小孔雀魚正在游泳。

換了魚缸後，原本的1大3小孔雀魚接著死掉，新魚也養不了多久就死了。

原以為孔雀魚好易養，其實不是。 原本我是想跟同事在office養孔雀魚的方法養，就是不用換水不打氣。 同事跟我說孔雀魚好易養，種水草和養蝸牛就可以建立一個天然「生態魚缸」。

現在我發現用細魚缸來建立「生態魚缸」比較易，好像我之前在office用非常細的魚缸來養孔雀魚，我也不用換水不打氣。 但是大一點的魚缸已經不能不換水，我之後一星期換1/3至1/2水，繼續不打氣，孔雀魚的存活率高了很多。

水質對孔雀魚真的好重要，水質的劇變對孔雀魚的傷害很大。 從我的經驗，每次有魚死掉，都是因為水質問題。 所以一見有魚生病或無精神，就要換一半水，如果換完一半水都冇改善，就要整缸換水。

雖然養魚要用養過的水，養過的水通常是指將自來水靜置3到5天，將水中氯氣揮發乾淨。但是當遇到水質很差時，一定要整缸換水掉，根本不能養3到5天水才換，因為水質變差，魚會挺快死的。 個人認為用沒養過的水比較差水質，

差水質對孔雀魚的傷害更大。  我有試過用靜置了1至2 小時左右的水來換整缸水，孔雀魚都沒有因此死掉。

食油安全問題~椰子油推介

今天又有關於食物安全問題嘅新聞，消委會測試60款市面較常見的食油樣本， 發現41款含塑化劑， 9款食油樣本含致癌物苯並[a]芘，另有46款被驗出含基因致癌物環氧丙醇，當中包括本地知名品牌刀嘜和獅球嘜等。花生油、粟米油及芥花籽油等產品亦中招。

有研究指出，塑化劑是內分泌干擾物質，長期食用塑化劑或會影響生殖系統發展。而致癌物苯並[a]芘(Benzo[a]pyrene) 在動物測試中可引致胃癌，也會通過胎盤進入胎兒體內引發腫瘤。環氧丙醇具基因毒性，可損害DNA誘發癌症，世衞癌症研究國際機構已評為「很可能令人類患癌」的物質（group 2A substance）。大家要盡量避免攝入上述物質。

消委會報告 link:  60款食油大檢測！哪款檢出塑化劑、污染物或致癌物？

香港法例一向落後，本港目前沒有食油的安全標準，係未有法律規限在食油中的有害物質含量之前，大家都係自求多褔，自己小心謹慎地選擇日常食用物品。

我家轉用了椰子油已經有3至4年，椰子油價格較貴，不過好處多多，有興趣了解多些椰子油的好處，可以參考嚴浩的文章。 其實食得健康，一年睇少次醫生，已經夠錢買椰子油，睇一次醫生都要3百幾。 另有係網站外國直接訂購椰子油又會便宜些。

我係iherb買「有機冷榨」椰子油(organic cold pressed)，我唔會用死一隻品牌，習慣會兩三隻品牌交替用。介紹兩款香港都有得賣嘅有機初榨椰子油俾大家:

Barlean's Organic Virgin Coconut Oil, 16 floz (473 ml)~ HK$106

Barlean's有機初榨椰子油在iherb大約$106一樽(用Promo Code “LSJ555”95折後, 大約$100)。而HKTV mall賣$138, iherb折後價錢是香港的73折。

 

Nutiva Organic Coconut Oil Virgin, 15 fl oz(444 ml) ~HK$96

Nutiva有機初榨冷壓椰子油 在iherb大約$96一樽 (用Promo Code “LSJ555”95折後, 大約$91)。而HKTV mall賣$148, iherb折後價錢是香港的62折。重要買滿US $40以上 (大約HK$316) iherb就免運費 (免運費只限用SF順豐速運)，一星期到就收到貨。

我建議大家唔好買太大size的椰子油，15/16盎司剛剛好，細樽比較適合空運。

購物連結: Barlean's Organic Virgin Coconut Oil, 16 floz (473 ml)

Nutiva Organic Coconut Oil Virgin, 15 fl oz(444 ml) 

等我簡單介紹下不同種類嘅椰子油，大家係購買時可以留意下，椰子油大致上可分為「精煉」椰子油 和「壓榨」椰子油。

精煉法是用化學浸出法提出油脂，英文叫Refined。 精煉法優點是出油率高，成本低。以花生榨油為例，出油率可達46至50%，傳統壓榨式只有35%左右。精煉法會產生兩種物質: 鉛汞殘留和反式脂肪酸。這些物質都致癌，鉛汞在身體中極難排出。基本上，市面較常見的食油都係「精煉油」。這種油的好處就是椰子油沒有椰子味也沒有香氣，所以拿來煮飯最為合適。還有熔點高，所以就算加到高溫也不會變質！

壓榨法是傳統的榨油法，有冷壓和熱壓兩種，其中冷壓油最能保持油脂全部天然營養。冷壓榨法是以連續螺旋機壓榨椰肉而得到椰子油。 這種製法溫度較低，對於榨出的油的養分沒有太大的影響。這種冷榨油煮飯會有椰子的味道，我自己就頗喜歡這種椰子味，但我有朋友不喜歡。

另外食用椰子油必須是純的、非氫化的（ non-hydrogenated），氫化的油與反式脂肪一樣危險。大家係買椰子油的時候，要仔細檢查瓶子後的標籤，最好買「有機冷榨」椰子油 (organic cold pressed) 。有些品牌會寫「初榨」，英文“virgin/extra virgin”，“但virgin/extra virgin”未必一定係“cold pressed”初榨椰子油基本上有三種生產方式： Cold Press (壓榨法), Fermentation （發酵法) , 跟Centrifuge (離心法) ，購買時要留意標籤。

以Nutiva Organic Coconut Oil Virgin為例，這virgin椰子油是 cold pressed， 另外是organic, Non-GMO, virgin, unrefined, non-hydrogenated & made from fresh coconuts 。

椰子油在23~25℃以下會自然凝固為白色固體，這是正常的現象。所以我係冬天時用椰子油時，我會放支油入鍋溫水中(隔水加熱)，等油溶解後用。 冷榨椰子油的冒煙點是176 ℃，很適合用來煮菜、油炸等等.

椰子油除了可以食用之外，亦可以塗抹在身體，包括頭髮、臉頰、身體甚至腳底，因為椰子油飽含月桂酸，這是天然的殺菌劑，所以也有絕佳美容止癢效果。

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經以下鏈接購買iherb產品, 或在Cart  那一頁Savings – Apply Promo Code or Rewards Code 位置輸入Promo Code “LSJ555”就可以有5%折扣 。輸入之後, 會見到“LSJ555 - Enjoy 5 % discount! ”(中文版是在Cart  那一頁， 节省 - 使用折扣码 位置輸入“LSJ555”。 輸入之後, 會見到“LSJ555 - 享受 5 % 折扣！”)

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之前介紹過在iherb網購的Organic Cotton 有機棉衛生巾&洗頭水和護髮素, 如果有興趣可以睇番:

Natracare有機棉衛生護墊

Natracare有機棉衛生巾

Organyc有機棉衛生巾

Andalou Naturals的洗頭水和護髮素

Avalon Organics (雅濃有機)洗頭水&護髮素

Avalon Organics (雅濃有機)洗頭水&護髮素介紹 (iherb 5%折扣Promo Code)

我剛收到iherb Package, 今次想介紹Avalon Organics(雅濃有機)這個來自美國的有機個人護理品牌, 全線產品均獲美國NSF有機認證。 香港Watsons屈臣氏, 百佳, Taste都有得賣, 不過價錢貴好多。

Avalon Organics Thickening Biotin B-Complex Shampoo

Avalon Organics, Thickening Biotin B-Complex Conditioner

Avalon Organics全線產品都用上天然有機植物成分(超過70%有機成分) 括天然草本、植物精油及萃取物等。另外Avalon Organics的「十無」配方, 不含SLS&SLES起泡劑、Artificial Colorants人工色素、Dimenthicone 矽靈、 Formaldehyde甲醛、MIT防腐劑、 Phthalates塑化劑、Parabens防腐劑、Animal Substances動物成分、Fragrance人工香料、Animal Test動物測試, 可安心使用。

一定唔會令你的頭髮愈洗愈笠同甩髮(有關新聞: 點解愈洗愈油？洗髮水致終極甩髮的秘密)。皮膚係我地身體的最大器官, 而研究指出，身體會不知不覺間透過皮膚吸收到化學成分。市面上大部分洗頭水和護髮素都含有好多魔鬼成分, 大家一定要小心選擇。

我今次買嘅係Avalon Organics的 Thickening Biotin B-Complex Shampoo & Conditioner (“強根健髮維B生物素有機洗髮露&護髮素”) 。 加入了生物素、鋸棕櫚及藜麥蛋白，有助刺激頭皮，促進頭髮生長，能有效改善脫髮問題，提供健康髮絲所需的營養。我覺得頭髮洗後不會乾巴巴的, 用後頭髮柔順易梳有光澤。

 

 Avalon OrganicsTherapy洗頭水和護髮素 , 屈臣氏賣$99.9一枝

我係iherb 買的Avalon Organics Therapy洗頭水和護髮素, 大約$62一枝。(用Promo Code “LSJ555”95折後, 大約$59一枝)。 屈臣氏賣$99.9一枝, iherb價錢是香港的6折。係iherb 買真好抵架! 重要買滿US $40以上 (大約HK$316) 就免運費 (免運費只限用SF順豐速運)，一星期到就收到貨。

 

Avalon Organics Therapy 購物連結: https://hk.iherb.com/c/Avalon-Organics?rcode=LSJ555

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「樂樂」「遙遙」助養計劃

又1年, 今年繼續捐助聖基道「樂樂」「遙遙」助養計劃, 幫助孤兒、來自破碎家庭及低收入家庭的兒童。唔好以為香港好富裕就冇孤兒, 其實香港重有兒童需要入住兒童院 。

去年我已經介紹過「樂樂」「遙遙」助養計劃, 唔係到再repeat, 有興趣可以click link睇番(「樂樂」「遙遙」助養計劃)。

如果有興趣成為助養人, 只需每月捐助最少60元或每年720元, 詳情可以睇: http://www.skhsch.org.hk/lokyiu/about_the_scheme

Bobbi Brown絲柔透薄粉餅 (Skin Weightless Powder Foundation) @ 英國Selfridges網店

早前係英國大型百貨公司Selfridges網店購物, 因為單次運費要hk$260, 我覺得蠻貴, 所以我就join了一年內任寄的 ”Selfridges + Global”( 重溫: [開箱文] Tod's豆豆鞋@英國Selfridges網店), 費用只是hk$420就可以全年免費運貨。 為咗要賺番俾咗嘅運費番黎, 我就要係Selfridges多多shopping 先至得。

我發現原來好多Selfridges嘅貨品都比香港平, 好似YSL, Dior, Bobbi Brown這些歐洲品牌嘅化妝品價錢都比香港平, 而且係免消費稅的。

最近想買盒粉底帶出街保妝用, 五月嘅香港已經好熱, 一出街個妝唔洗3分鐘就開始熔, 有保妝嘅必要。

做了一些資料搜集, 最後我決定買Bobbi Brown Skin Weightless Powder Foundation (絲柔透薄粉餅 SPF 16 PA+++)。

Bobbi Brown絲柔透薄粉餅係利用半乳霜嘅粉底液混和乾粉未而成，質感柔軟，仲可以抑制油光，好適合夏天用。香港售價：$400 (Refill) / $100 (Case) ，Selfridges售價：HK$295 (with Case) 。

不過問題係買咩色好呢? 網上購物, 睇唔到粉底嘅實際顏色。 Selfridges網店有20多隻粉底顏色可以㨂, 真係唔知點㨂。所以我去了店睇下,  香港BB店只有9種色號, 大概只賣適合亞洲人的顏色。

Bobbi Brown 的9種色號 (參考BB 另一款粉底色號)

Bobbi Brown Skin Weightless Powder Foundation$295

我去門市到試上手, 好幾種色號嘅顏色都好接近, 肉眼睇唔到太大分別。香港BB店嘅粉餅testers係冇色號可以睇到, 所以我其實唔太知我應該買咩色。我係網上讀咗不少關於粉底BB文章, 原來BB粉底色調偏黄, 非常適合華人亞洲人的黃皮膚。大部份華人嘅膚色都係介乎於BB粉底 0.5 至2.5色號之間。　顏色以外的warm暖和cool冷係代表undertone　(基底色調), 香港好像只有warm暖色調。 冷色調皮膚的人通常膚色帶粉紅，暖色調的皮膚的人通常膚色帶黃或橘黃。

BB網站嘅 “The Foundation Finder”，可以幫你去挑選適合自己的粉底顏色。

Warm Porcelain (0.5) : 瑭瓷白，比Warm lvory（1）粉白一些

Warm lvory（1）：暖象牙米，适合偏白黃膚色，白皙自然的效果

Sand（2）：柔沙，自然色偏白，适合大众肤色，自然微亮的效果

Warm Sand（2.5）：暖柔沙，自然色，颜色会偏红

Warm lvory 粉底

最後我選擇了買Warm lvory，肉眼睇Warm lvory顏色比我現在用緊的Primavista粉底白 (色號03)。BB 粉底搽上面真係好滑，Warm lvory顏色都好適合我嘅膚色，效果自然。這隻BB Skin Weightless Powder Foundation可以抑制油光，好適合夏天用。