最近受波生影響， 我開始了每晚黎一次油拔法。早前喉嚨痛，食西藥又幫助不大，波生就推介我一定要試下油拔，做完油拔之後發現喉嚨真係冇噤痛。 油拔法就係每日以椰子油漱口，據說可以美白排毒。
其實幾年前我都試咗一排油拔法， 當時養生達人嚴浩大力推，不過當時我係用有機冷壓葵花籽油（因為嚴浩推介用），不知什麼原因停了沒有繼續。
椰子油含有相當好的健康脂肪，可以生食，所以就算係油拔期間， 唔小心吞咗啲油都唔會對身體有影響。
今次改了用椰子油黎做油拔法，感覺比用葵花籽油易入口。 加上我家一直都係用椰子油煮食，唔洗額外買多枝油，令我更易實行油拔法。
油拔法是係指每天起床後用油漱口 15 至 20 分鐘，每次大約用一湯匙油 （15ml）。 漱完吐出油，啲油通常會變成奶白色，之後再擦牙。不過我朝早冇時間，
所以我改每晚做。
油拔法係源自古印度，流傳幾千年的天然排毒療法。 油拔法的好處是可以把口腔內的細菌帶走，因為人的口腔有多達 10 億種的細菌、病毒、黴菌、寄生蟲和毒素細胞等，呢啲細菌最喜歡係口腔內嘅角落積聚繁衍。 長期實行油拔法可以增強免疫十力， 病痛都少啲。
油拔法選用的油一定要是優質的食油，而且最好是有機冷壓椰子油。椰子油好處多多，我之前已經係blog 介紹過椰子油，有興趣可以睇番 (食油安全問題~椰子油推介) 。
屋企啲椰子油近排用得勁快，我係iherb 買咗一隻Garden of Life 有機冷壓椰子油 ，真係又平又好用。 我通常都係買細樽，因為由美國山長水遠運黎香港，細樽比較安全，個樽唔會噤易壓爆！
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| Ingredients: Organic Expeller Cold-Pressed Coconut Oil |
遇啱今次Iherb有世界杯快閃89折優惠，我決定大量購入椰子油，一次買6枝，因為買6枝以上重有額外7.5%折扣。。
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